머루효능,머루포도효능 <베스트7>

머루효능,머루포도효능 <베스트7>

반갑습니다

오늘은 머루의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

< 머루효능 * 머루포도효능 >

눈건강

머루에는 비타민A가 함유되어 있어서 눈건강에 좋고

시력증진,야맹증 치료에도 효능이 좋다고 합니다

혈액순환 개선

우리몸에서 혈액이 흐르는 통로가 혈관인데

이러한 혈관내에 콜레스테롤이 많아지면 혈액의 흐름이 원활하지 못하고

이로인해 혈압수치가 높아지기 때문에

고혈압이나 동맥경화 등의 성인병을 유발할 수 있다고 합니다

머루포도를 챙겨먹으면 콜레스테롤의 수치를 낮춰줘서 

피가 맑아지고 혈액순환이 좋아진다고 합니다

특히, 콜레스테롤의 수치가 낮아지면 고혈압,동맥경화에도 도움이 된다고 합니다

관절염

머루는 관절을 부드럽게 만들어 주는 효능이 있다고 합니다

두뇌발달

머루를 꾸준히 드시면 두뇌활동을 촉진시켜서 

정신을 맑게 해주고 기억력 향상에도 좋다고 합니다

어른들에게는 치매예방 효과도 있다고 합니다

당뇨개선

머루는 인슐린 기능을 높혀주는 효능이 있어서 

당뇨에 좋다고 합니다

심장병에 좋아요

머루에는 비타민,유기산,미네랄 등 많은 성분이 함유되어 있는데

이는 심장을 튼튼하게 하고 심장병 예방에 효과가 좋다고 합니다

체질개선

머루는 칼슘과 인이 풍부하고 

알칼리성 식품으로 산성으로 변하는 우리 체질을 

알칼리성으로 개선시켜주는 효능이 있다고 합니다

이상으로 머루효능,머루포도효능 포스팅 마치겠습니다

즐거운 불금 보내시고~

맛있는거 많이 드세요~*^^*