삼계탕 효능 및 칼로리 <정보>

삼계탕 효능 및 삼계탕 칼로리 <정보>

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오늘은 삼계탕의 효능 및 칼로리에 관해서 포스팅해보겠습니다

삼계탕 효능

삼계탕은 몸이 차고 추위를 많이 타고

자꾸 마르며, 식은땀을 많이 흘리며 쉽게 피로하고

편식을 하며 집중력이 떨어지는 사람에게 좋다고 합니다

그러나 삼계탕은 성질이 뜨거운 음식이므로 평소에 열이 많거나

고혈압,뇌졸중 등 뇌심혈관질환이 있는 사람은 먹으면 안 좋다고 합니다

스트레스를 받거나 더위를 심하게 느끼면 

양질의 단백질과 비타민C를 충분히 섭취해야 하는데

이때는 고단백 식품이면서 질 좋은 지방을 많이 가지고 있는 닭고기와 

스트레스 해소에서부터 피로,우울증,빈혈,당뇨병에까지 효과가 있는 

인삼을 매치시킨 삼계탕이 제일 좋다고 합니다

닭고기는 육질을 구성하는 섬유가 가늘고 연하며

또한 지방질이 근육속에 섞여 있지 않기 때문에 

맛이 담백하고 소화흡수가 잘 된다고 합니다

질 좋은 단백질과 지방질 섭취가 필요한 임산부는 

예부터 미역국에 닭을 넣어 끓여 먹었다고 합니다

닭고기에는 메치오닌을 비롯한 필수아미노산이 많아서 

새 살을 돋게 하는데 효과가 있다고 합니다

또한 닭날개 부위에 많은 뮤신은 성장을 촉진하고 

성기능과 운동기능을 증진시키며 단백질의 흡수력을 높여준다고 합니다

삼계탕 칼로리

삼계탕의 칼로리는 1인분 - 677kcal

요리법이나 재료에 따라서 칼로리는 달라질수 있습니다

닭볶음탕 1인분 - 250kcal

닭다리 1조각 - 200kcal

닭날개 1조각 - 80kcal

이것으로 삼계탕 효능 및 삼계탕 칼로리 포스팅 마치겠습니다