민사

멸치효능 best10 및 멸치 부작용 설명... 반갑습니다오늘은 멸치의 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다 ▷멸치효능◁ 멸치는 칼슘 외에 EPA와 DHA 성분이 풍부해서뇌세포가 활발하게 도와줌은 물론 단백질과 비타민 등이 풍부하게 들어있어서어린이 뿐만 아니라 어르신들에게도 좋은 음식입니다 골다공증 예방,뼈 건강에 좋습니다 멸치는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 인의 함량이 높습니다특히 칼슘은 꽁치,갈치의 10배,민어의 20배에 달한다고 합니다풍부한 칼슘은 아이들 성장에 중요한 역할을 하며어르신들의 골다공증 예방에도 도움을 줍니다 근육회복에 좋습니다 멸치에 들어있는 풍부한 타우린 성분은 아미노산을 공급해주고 운동 후 고갈된 수분을 보충해 주기 때문에 지친 근육을 회복시키는데 효과적이라고 합니다 뇌기능 향상에..

블루베리종류 간단하게 알아보자.. 반갑습니다 오늘은 블루베리의 종류에 대해서 간단히 살펴보도록 하겠습니다 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 보랏빛 열매로서 다른 어떤 과일보다 안토시아닌이 가장 많아 눈의 피로를 줄여주고 시력향상에 도움을 주며 항산화 효과가 뛰어나서 노화를 예방해 주고 각종 비타민,미네랄이 등이 다량 함유되어 있어 피부미용에도 좋다고 알려져 있습니다 월귤나무의 일종인 블루베리는 세계적으로 북반구를 중심으로 150종∼200종이 분포되어 있으며 로부시(lowbush) 블루베리,하이부시(highbush) 블루베리,래비트아이(rabbiteye) 블루베리 등 세 품종이 주종을 이루고 있다고 합니다 블루베리는 크게 3가지로 구분할 수 있습니다 •야생종(로우부시블루베리) •하이부시블루베리..

음양곽 효능 유명한것 정리... 안녕하세요오늘은 음양곽의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 이식물은 중국 서천북부지방에서 양이 하루에 백차례나 교미를 하고이 약초를 먹고 다시 암놈을 찾아 다녔다고 하며음탕한 양을 흥분시킨다 하여 음양곽(淫羊藿)이라고 불렸다고 합니다 이때 곽이란 콩잎을 말하는데 이 약초의 잎이 그와 비슷하게 생겼기 때문입니다. 삼지구엽초라는 이름은 줄기가 셋으로 갈라지고 끝에서 다시 셋으로 갈라져 9장의 잎을 가지고 있기 때문에 붙여졌다고 합니다 정력 증진에 좋습니다 음양곽이 남자의 약재라 불리는 이유 중 가장 큰 역할을 하는 효능이 바로 정력 증진입니다 동의보감에 나오길 음양곽은"양기를 강하게 해서 발정에 효능이 있다."라고 나옵니다 이런 효능을 조금 더 사실적으로 말하자면음양곽은 성신경..

로즈힙오일 효능(로즈힙 효능) 여러가지 정보.. 반갑습니다오늘은 로즈힙오일의 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다 피부미용에 좋습니다 로즈힙은 들장미의 열매로 비타민C가 매우 풍부하게 함유되어 있다고 합니다이 풍부한 비타민C가 햇빛에 의해 발생한 기미,주근깨 등의색소 침착에 좋은 효능을 보인다과 합니다 노화예방에 좋습니다 로즈힙오일은 노화예방에도 탁월한 효능이 있다고 합니다로즈힙 열매속에 함유된 카로티노이드라는 성분이DNA가 파괴되는것을 막아줘 노화를 예방하는 역할을 해준다고 합니다 신경안정에 좋습니다 로즈힙오일은 스트레스 저항 호르몬의 분비를 촉진시켜스트레스 해소에 도움을 주기 때문에 신경을 안정시키는데 좋다고 합니다평소 잠 때문에 힘드신분들은 로즈힙오일을 코 밑에 ..