양송이버섯 효능 유명한것 <정리>

양송이버섯 효능 유명한것 <정리>

반갑습니다

이번 포스팅에서는 양송이버섯의 효능에 대해서 알아보겠습니다

◎ 양송이버섯 효능 ◎

항암효과가 있습니다

양송이버섯에 함유된 베타글루칸과 폴리페놀 성분이

암예방 그리고 암재발을 방지해주는 효능이 있다고 합니다

특히 폐암,피부암에 효과가 좋다고 합니다

위건강에 좋습니다

양송이버섯의 아밀라제,트립신,프로테아제 등의 소화효소가

강한 소화작용을 도와준다고 합니다

또한 고기와 함께 먹으면 육류의 나쁜 영양소를 

양송이버섯이 체외로 배출해주는 효능이 있다고 합니다

그래서 고기를 먹을때 버섯을 같이 먹는듯 하네요

빈혈개선에 좋습니다

양송이버섯에 함유된 다양한 비타민,단백질,엽산 등이

빈혈,현기증에 효능이 좋다고 합니다

다이어트 효과가 있습니다

양송이버섯은 식이섬유를 다량 포함하고 있어서 

포만감을 높여 주며 또한 칼로리가 낮다고 합니다

식이섬유가 많아서 변비에도 효과가 좋습니다

피부미용에 좋습니다

양송이버섯에는 필수 아미노산,비타민 등이

피부미용에 좋게 작용을해서 

탱탱하고 매끈한 피부를 만드는데 도움을 준다고 합니다

혈관질환 개선에 좋습니다

혈관속에 콜레스테롤이 쌓이게 되면 

동맥경화나 고혈압 등이 발생하게 되는데

양송이버섯을 꾸준히 먹으면 

나쁜 콜레스테롤을 배출하고 

좋은 콜레스테롤을 흡수하는데 도움을 줘서

혈액순환 개선에 도움을 준다고 합니다

혈액순환이 잘 되어야지

각종 성인병예방에 효과적입니다

이것으로 양송이버섯 효능 포스팅 마치겠습니다

고기를 드실때 꼭 같이보셔보세요

맛도 좋고 영양도 좋습니다~