포도효능 유명한것 정리...

포도효능 유명한것 정리...

안녕하세요~

오늘 포스팅에서는 포도의 효능에 대해서

간단하게 알아보도록 하겠습니다

렛츠고~

【 포도효능 】

항암효과

포도에 함유되어 있는 레스베리트롤 성분이 

항암효과가 뛰어나다고 합니다

고혈압 개선 및 나트륨 배출

포도는 대표적인 알칼리성 식품입니다

포도에는 비타민과 유기산이 풍부하게 함유 되어있고 

특히 껍질과 씨에 더 많은 영양분이 있다고 합니다

 미국에 어떤 매체에서 보도하길 

하루 3번 건포도를 먹으면

혈압은 낮추는 효과가 있다고 합니다.

요즘 음식에는 나트륨 함량이 1일 권장량에 비해서 

과다섭취하는 경우가 많다고 합니다

포도는 체내의 나트륨 배출을 돕고 

칼륨이 많아서 혈압을 조절하는데 효과적이라고 합니다

시력건강

포도는 시력회복에 도움을 준다고 합니다

항산화작용

포도속 풍부한 안토시아닌이 체내 항산화작용을 해서 

활성산소를 억제해 노화를 예방하고 

심장 쪽에 도움이 된다고 합니다

이뇨작용

포도는 소변을 잘 볼수있게 도와준다고 합니다

이는 몸속 노폐물 제거에 효과적이고 부

종을 없애주는데 효과가 좋습니다

피로회복 및 원기회복

포도의 과당성분과 유기산성분이 

피로회복에 좋다고 합니다

뼈건강

포도는 칼슘 흡수를 돕고 

비타민C,비타민D가 풍부하게 들어 있어서

뼈를 약하게하는 나트륨 흡수를 줄여준다고 합니다

이것으로 포도효능 포스팅 마칩니다

맛도 좋고 영양도 좋은 포도 많이 드시고

항상 건강하시기 바랍니다~^^