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멸치효능 best10 및 멸치 부작용 설명... 반갑습니다오늘은 멸치의 효능 및 부작용에 대해서 알아보겠습니다 ▷멸치효능◁ 멸치는 칼슘 외에 EPA와 DHA 성분이 풍부해서뇌세포가 활발하게 도와줌은 물론 단백질과 비타민 등이 풍부하게 들어있어서어린이 뿐만 아니라 어르신들에게도 좋은 음식입니다 골다공증 예방,뼈 건강에 좋습니다 멸치는 뼈를 튼튼하게 하는 칼슘과 인의 함량이 높습니다특히 칼슘은 꽁치,갈치의 10배,민어의 20배에 달한다고 합니다풍부한 칼슘은 아이들 성장에 중요한 역할을 하며어르신들의 골다공증 예방에도 도움을 줍니다 근육회복에 좋습니다 멸치에 들어있는 풍부한 타우린 성분은 아미노산을 공급해주고 운동 후 고갈된 수분을 보충해 주기 때문에 지친 근육을 회복시키는데 효과적이라고 합니다 뇌기능 향상에..

블루베리종류 간단하게 알아보자.. 반갑습니다 오늘은 블루베리의 종류에 대해서 간단히 살펴보도록 하겠습니다 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드인 블루베리는 보랏빛 열매로서 다른 어떤 과일보다 안토시아닌이 가장 많아 눈의 피로를 줄여주고 시력향상에 도움을 주며 항산화 효과가 뛰어나서 노화를 예방해 주고 각종 비타민,미네랄이 등이 다량 함유되어 있어 피부미용에도 좋다고 알려져 있습니다 월귤나무의 일종인 블루베리는 세계적으로 북반구를 중심으로 150종∼200종이 분포되어 있으며 로부시(lowbush) 블루베리,하이부시(highbush) 블루베리,래비트아이(rabbiteye) 블루베리 등 세 품종이 주종을 이루고 있다고 합니다 블루베리는 크게 3가지로 구분할 수 있습니다 •야생종(로우부시블루베리) •하이부시블루베리..

사타구니 가려움(사타구니 가려움증) 해결방법은? 반갑습니다오늘 포스팅 주제는 바로사타구니의 가려움 해결방법에 관한 내용입니다 우선 블로그 내용은 참고만 하시고정확한 진단은 병원을 방문해보시기 바랍니다 본 포스팅 내용은 한 커뮤니티에서 퍼왔음을 알립니다 사타구니 완선 잘씻는데도 불구하고 어느날부터 사타구니가 계속 가렵다면 사타구니 완선을 의심해 볼 필요가 있습니다 사타구니 완선이란 보통 인간의 발에서 서식하는 무좀균이 사타구니로 옮아서 생기는 병입니다. 초기증상은 습진과 같으며 피부가 붉어지고 상당히 가렵다고 합니다.나중에는 살이 거무스럽게 변색되면서 반달모양을 형성을 하고그리고 하얀 각질이 떨어지는데이 각질이 전염성이 엄청 심하다고 합니다 이것은 90%정도 외부감염에 의한것인데 피부과에 가시면 거의 10..