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느타리버섯 효능 대표적인 7가지 정리...
반갑습니다
주말 잘 보내고 계신가요?
날씨가 정말 추워서 저는 하루종일 집에 있네요~
오랜만에 휴식을 취하니 개운하기도 하구요..
이번 포스팅에서는
느타리버섯의 효능에 대해서 알아보겠습니다
느타리버섯 효능
항암효과
느타리버섯를 꾸준히 먹으면
암세포 생성을 억제시켜 주고
항암치료,방사선치료후 나타나는 구토증상
혹은 탈모 완화에도 효과가 좋다고 합니다
다이어트
느타리버섯은 수분이 90%정도 되고
100g당 25kcal로 저칼로리에 속하면서
고단백음식이라 쉽게 포만감을 느낄수 있게 해주므로
다이어트에 효과가 좋다고 합니다
노화예방
느타리버섯은 항산화작용으로 인해
피부미용과 노화방지에 효과가 있다고 합니다
뼈건강
느타리버섯은 칼슘,인 성분이 풍부해서 뼈에 좋다고 합니다
어르신들에게는 골다공증 예방효과가 있고
어린이들에게는 성장발육 효과가 있다고 합니다
고혈압
느타리버섯의 에르고스테롤 성분으로 인해
혈압을 안정시켜줘서
고혈압에 효과가 좋다고 합니다
면역력 향상
면역력이 약한 분들이나 감기에 잘 걸리는 분들에게도
느타리버섯이 좋다고 합니다
뇌졸중 예방
혈소판 응집 억제작용을 통해서 예방을 한다고 합니다
이상 느타리버섯 효능 포스팅 마칩니다
오늘도 좋은 하루 되시길...^^
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