들깨가루 효능 대표적인 7가지 정리...

들깨가루 효능 대표적인 7가지 정리...

반갑습니다

오늘은 들깨가루의 효능에 대해서 포스팅 해볼께요~

바로 시작합니다~

들깨가루 효능

두뇌건강에 좋습니다

들깨가루에는 오메가3 지방산인 

리놀렌산이 풍부하게 함유되어 있는데

이게 뇌의 신경기능을 촉진시켜서

어린이들에게는 두뇌발달에 도움이 되고

어른들에게는 치매예방에도 좋다고 합니다

피부미용 및 노화예방에 좋습니다

들깨가루는 피부가 거칠어지는걸 예방해주고

피부를 맑고 깨끗하게 해주며 

피부 영양분 공급에도 도움이 된다고 합니다

또한 들깨에 함유된 감마토코페롤 성분이 

항산화 작용을 해서 노화예방에도 좋다고 합니다

변비개선에 좋습니다

들깨는 예로부터 장기능을 부드럽게 만들어 

변비를 치료해주는 윤장제로 

민간요법으로도 많이 사용되어 왔다고 합니다

소화촉진에 좋습니다

들깨가루를 먹으면

소화 기능에도 도움이 된다고 합니다

소화가 잘 되지 않는 선식류를 먹을 때

들깨가루를 섞어서 먹으면

소화에 도움이 된다고 합니다

감기 예방 및 치료에 좋습니다

들깨가루를 장기간 먹게되면 기침,감기,위궤양이나 

바이러스성 기관지염을 예방하거나 치료하는데 좋다고 합니다

추가로 가래를 없애주는 효능도 있다고 합니다

 평소에 면역력이 약해져서 감기에 잘 걸리는 분들은 

꾸준히 들깨가루를 드셔보시길..

성인병 예방에 좋습니다

들깨가루에 함유되어 있는 리놀산이라는 불포화지방산이

혈관에 콜레스테롤이 침착되는것을 막아서 콜레스테롤 수치를 낮춰주고

혈관의 노화를 막아줘서 혈액순환이 잘되게 도와준다고 합니다

혈액순환이 잘되어야지

각종 성인병 예방 및 개선에 아주 좋습니다

항암효과가 있습니다

들깨에는 물에 녹지않는 불용성 식이섬유가 풍부한데

우리몸에서 발암물질이 생성되면 

이 식이섬유가 발암물질과 결합해 

발암물질을 제거해 준다고 합니다

이것으로 들깨가루 효능 포스팅 마칩니다

갑자기 날씨가 추워졌는데

항상 감기조심하시고

건강하시기 바랍니다