호박효능 유명한것 정리...

호박효능 유명한것 정리...

반갑습니다..

오늘은 호박의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다

▶ 호박효능 ◀

붓기제거

많이들 알고있는 호박의 효능 중 단연최고로 뽑는거죠

바로 효과를 볼수잇으니..

호박은 항이뇨호르몬의 분기를 억제해 이뇨작용을 증가시켜 

붓기를 제거하는데 아주 좋다고 합니다

특히, 출산후 산모들에게 아주 좋다고 합니다

위장보호

호박은 위 점막을 보호해주는 효능이 있어서

위가 약한 사람과 위궤양이 있는 사람에게 좋다고 합니다

항암효과

늙은호박이 누런빛을 갖게 되는것은 

카로티노이드 성분 때문인데

이 성분이 우리 몸에 흡수되면 베타카로틴이 된다고 합니다

베타카로틴은 정상세포가 암세포로 변하는것을 

막아주는 효능이 있다고 합니다

변비개선 및 피부미용

호박에 풍부하게 들어있는 미네랄과 식이섬유는 

장운동을 활발하게 만들어 노폐물 배출시켜 주기 때문에 

변비를 치료해주고 깨끗한 피부를 만드는데 도움이 된다고 합니다

특히, 각종 비타민으로 인해서 탄력있는 피부유지에 도움이 된다고 합니다

자양 강장

호박에는 셀레늄 성분이 함유되어 있는데

셀레늄은 정자의 생산성과 활동력을 높여 준다고 합니다

감기예방

호박에는 비타민A,B2,C가 많이 들어 있어서

따로 비타민을 챙겨 먹지 않아도 될 정도라고 합니다

또한 비타민이 부족해지기 쉬운 겨울에 

호박을 먹으면 천연 감기 예방약이 된다고 합니다

불면증

늙은호박에는 신경 완화 작용을 하는 

비타민B12가 들어 있어서 

불면증 개선에 좋다고 합니다

다이어트

칼로리가 낮고 이뇨작용과 노폐물을 배출하는 효과 

지방 축적을 막아 주는 효능이 있어서 

다이어트 음식으로도 좋다고 합니다

호박에 있는 당질은 소화 흡수가 잘 되고

비만에 나쁜 영향을 주지 않기 때문에 걱정하지 않아도 된다고 합니다

이것으로 호박효능 포스팅 마치겠습니다

맛도 좋고 영양도 좋은 호박 많이 드시고 항상 건강하세요~