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바지락 효능
이번 포스팅에서는 바지락의효능에 대해서 알아볼께요
바지락 효능
빈혈예방에 좋습니다
바지락에는 빈혈에 효과가 좋은 철분과 함께 비타민12가 풍부하게 있어서
빈혈을 예방하는데 그 효능이 뛰어나다고 합니다.
간건강에 좋습니다
바지락 끓인 국물을 꾸준히 드시면 간기능 개선에 도움이 된다고 합니다
이는 부가적으로 숙취해소에도 도움이 되며
바지락에 함유된 베타인 성분은 간에 지방이 쌓이는걸 막아줘서
지방간 예방에도 좋다고 합니다
비만예방에 좋습니다
바지락은 체내 지방이 쌓이는걸 억제시키고 체중감량에 도움이 된다고 합니다
바지락에 함유된 메티오닌 성분이 단백질의 합성을 도와주고 근육생성이 잘될수있도록 도와준다고 합니다
특히 근육량 부족으로 인해 나타날수있는 비만 예방에 효과적이라고 합니다.
혈액순환 개선에 좋습니다
바지락에 함유된 타우린이 콜레스테롤을 배출시켜주고
혈액순환을 원활하게 하는데 도움을 준다고 합니다
조혈작용을 합니다
바지락에 함유된 비타민B,철분,코발트 등의 성분이 조혈작용이 강해서
상처들을 빨리 회복시켜준다고 합니다.
맛도 좋고 영양도 좋은 바지락 자주 먹어야겠네요
그럼 이것으로 바지락 효능 포스팅 마칠께용~
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