백년초효능 & 먹는법 설명..

[ 백년초효능 & 백년초먹는법 ]

반가와요

이번 포스팅에서는 백년초의효능 및 백년초먹는법에 대해서 알아보겠습니다

그럼 백년초 효능부터 시작할께요~

백년초효능

변비개선에 좋습니다

백년초는 자연산 식이섬유를 다량 함유하고 있어서 변비예방 및 개선에 효능이 좋습니다

변비가 개선되면 당연히 다이어트에도 좋겠죠?

피부미용 및 피로회복에 좋습니다

백년초는 비타민C를 많이 함유하고 있습니다

이는 탄력있는 피부,노화방지,피부미용,피로회복에 아주 좋습니다

백년초는 사과보다 비타민양이 무려 15배 이상이라고 합니다.

성인병예방에 좋습니다

백년초를 꾸준히 드시면 체내의 콜레스테롤을 제거하는데 도움을 줘서

고혈압,동맥경화 등 각종 성인병 예방 및 개선에 효능이 좋습니다

항암작용 및 항산화작용!

백년초에는 페놀성분,플라보노이드성분이 함유되어 있는데

이는 체내의 암세포 발생을 막아주고 노화를 예방해주는 효능이 있다고 합니다

또한 장염,위염,아토피 등 각종 염증에도 좋다고 하네요

골다공증에 좋습니다

백년초는 칼슘이 풍부하게 함유되어 있습니다

그래서 골다공증 및 관절염에 아주 좋습니다

그럼 이번에는 백년초효능에 이어서 백년초먹는법에 대해서 알아보겠습니다

백년초 먹는법

1 . 주스로 먹기

가장 편한방법.

씻은 다음 물기제거후 반으로 자릅니다

큰통에 백년초를 넣습니다(달콤하게 드실려면 - 사이다를 넣고 / 보리차처럼 드실려면 - 생수를 넣어주세요)

그리고 하루정도 지나면 덩어리가 지는데 생수를 넣었다면 끓여서 차로 드시고

사이다를 넣었다면 그냥 먹으면 됩니다

2 . 달여먹기

백년초를 씻은다음 생강,대추,설탕,꿀 첨가후 끓여줍니다

그늘에서 식힌후 드시면 됩니다

이상으로 백년초의 효능 및 먹는법 포스팅 마치겠습니다