민사

카모마일 효능 유명한것 정리... 안녕하세요오늘 포스팅에서는 카모마일의 효능에 대해서 알아보겠습니다 카모마일 효능 불면증 개선 카모마일은 불면증을 해소시켜 숙면을 취할수 있도록 도와준다고 합니다신경이 예민해 졌다거나 스트레스 혹은 잡생각으로 잠이 오지 않을때이때 향이 좋은 카모마일이 몸의 긴장감을 이완시켜주고초조함이나 긴장감 등을 해소해줘 심신을 안정시켜서 불면증 개선에 좋다고 합니다또한 두통을 완화시켜 주는데 좋다고 합니다 쉽게 잠들지 못하는 분이라면 카모마일을 건조시켜 베개속에 넣어두거나 잠들기전 카모마일 차를 마셔주면 좋다고 합니다 피부미용 카모마일은 피부를 진정시켜 주는 효능이 있다고 합니다살균작용을 해서 피부를 진정시키고 피부트러블을 완화시켜 준다고 합니다여드름,아토피,습진 등이 있다면카모마일꽃..

블랙커런트효능 대표적인 몇가지 정리... 안녕하세요~이번 포스팅에서는 블랙커런트의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다~ 블랙커런트효능 눈건강 블랙커런트에는 비타민A,C 4종류의 안토시아닌 성분이 들어있어서빛의 자극을 전달해주는 망막에 있는 로톱신의 재생을 촉진 시켜서눈의 피로를 빠르게 회복시켜주고 꾸준히 먹는다면 눈의 건강을 예방하는데 도움이 된다고 합니다 항산화작용 블랙커런트에는 항산화 물질이 자그마치 19가지가 함유되어있다고 합니다이러한 항산화물질들은 우리 몸에 들어와서 온 몸 구석구석을 돌아다니며 세포손상을 막고 항산화역할을 톡톡히 한다고 할수있습니다 간건강 이것 역시 블랙커런트 효능 중 항산화에 관련된 이야기 인데채소,과일의 색을 나타내는 항산화물질인 피토케미컬이 체내에 흡수..

시금치 효능 이정도만 알면 됩니다~ 반갑습니다오늘 포스팅 주제는제가 정말 좋아하는 반찬인시금치의 효능에 대한 내용입니다바로 시작해볼께요~ ◈ 시금치 효능 ◈ 뼈건강 시금치에는 뼈건강에 필수적인 칼슘이 풍부하게 함유되어 있으며시금치뿌리에 있는 망간은 뼈를 형성하는데 빼놓을 수 없는 성분 중 하나라고 합니다 빈혈 시금치에는 빈혈에 좋은 철분이 풍부하게 함유되어 있고함께 섭취하면 철분의 흡수율이 높아지는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다 항산화작용 강력한 항산화 효과가 있는 시금치를 꾸준히 먹으면 뇌의 신경세포가 노화되는것을 예방해주며엽산 성분이 뇌의 기능을 향상시켜주는데 좋다고 합니다 혈압관리 한국 식단에는 나트륨이 특히 많이 함유되어 있는 편인데나트륨을 많이 먹게되면 혈압이 높아질 수 있는데시금치에는 ..

양파즙효능 유명한것 안녕하십니까~오늘은 양파즙의 효능에 대해서 포스팅해보겠습니다 【 양파즙효능 】 혈액순환 개선에 좋습니다 양파는 불필요한 지방과 콜레스테롤을 낮춰주기 때문에 혈액순환 개선 및 동맥경화,고지혈증 등에 뛰어난 효능이 있다고 합니다 고혈압 예방에 좋습니다 양파는 혈액을 묽고 깨끗한 혈액으로 만들어주기 때문에 혈액을 원활히 흐르게 해 혈압을 낮춰주는 효능이 있다고 합니다 당뇨병 예방에 좋습니다 양파즙은 체내의 인슐린 분비를 촉진시켜줘 혈당을 낮추는데 효능이 좋다고 합니다 다이어트에 좋습니다 양파는 단백질이 많고 지방함량이 적은 채소로 음식조리를 위해 양파를 가열할 때 발생하는 성분이 중성지방을 낮춰서 다이어트에 좋다고 합니다 감기 예방에 좋습니다 양파즙은 가래를 제거해 주고 기침을 가라앉게 도..