고혈압에 좋은 차 <총정리>

고혈압에 좋은 차 <총정리>

안녕하세요

오늘 포스팅에서는 고혈압에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다

바로 시작해볼께요~^^

결명자 차

 

한의학에서 결명자는 혈압을 낮춰주고

혈액 지질을 낮춰주며 간과 눈에 좋은 효과가 있다고 합니다

꾸준히 드신다면 고혈압에 좋다고 합니다

 

15g ~ 20g의 결명자를 물에 타서

매일 여러번에 나누어 마셔주면

고혈압을 치료할 수 있을 뿐만 아니라

어지럽고 눈 앞이 아찔하고

사물이 희미하게 보이는 데 효과적이라고 합니다

솔잎차

솔잎차는 노화예방에 도움을 주는것으로 알려졌는데 

특히 혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈액순환을 도와서 

고혈압에도 좋다고 합니다

무엇보다 비타민a와 c가 들어있어서 

혈액 정화 및 괴혈병 예방에도 탁월하다고 합니다

감자껍질 차

감자껍질을 차로 끓여서 마시게 되면 고혈압에 좋다고 합니다

감자가 칼륨이 풍부해서 나트륨 배출에 도움이 되고 

이로 인해 혈압에 좋다고 합니다

의외로 감자껍질이 감자 알멩이보다 

무려 3배나 넘게 칼륨이 들어있다고 합니다

연밥심차

 

여기서 말하는 연밥은

연밥 안에 있는 푸른 심으로

연밥 가운데 있는 청록색 배아를 말합니다 

맛은 매우 쓰지만

혈압을 낮추는데 매우 효과가 좋다고 합니다

 

연밥 심 12g을 끓는 물에 불린 다음

차처럼 마시면 된다고 합니다

 

매일 아침과 저녁에 각각 한번씩 마셔 주면

혈압을 낮추는 이외에

열을 식히고 마음을 안정시켜주며 

심장을 든든하게 해주는 효과가 있다고 합니다

국화차

 

모든 국화​​는 감국 (甘菊)으로 맛이 쓰지 않고 

흰색 국화가 가장 좋다고 합니다

 

매번 3g 정도의 차를 타서

매일 3회정도 마시면 좋다고 합니다

 

또는 국화에 금은화나 감초를 추가해서 

달여 놓고 차처럼 마시면 간과 눈에 좋고

열을 식히고 해독 효능이 있다고 합니다

감잎차

원래 감잎은 가래나 기침 완화 효과가 있는것으로 알려졌는데...

의외로 혈압이나 당뇨병 

그리고 성인병 예방에도 도움을 준다고 합니다

게다가 감잎차는 비타민c가 풍부해서 면역력 강화에도 도움을 주고 

지혈 작용으로 인해 출혈성 질환에도 도움을 준다고 합니다

또한 몸이 자주 붓는 분들도 감잎차를 먹으면 효과를 볼 수 있다고 합니다

메밀차

메밀차는 활성산소를 억제하여 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 

이로 인해서 성인병과 고혈압을 예방하는데다가 

소화가 잘 되게 해주고 피부미용에 탁월하다고 합니다

단 메밀은 소화기능이 약한분들은 피하시는게 좋다고 합니다

칡차

칡차는 고혈압뿐만 아니라 

여성 갱년기에 도움이 된다고 합니다

또한 식이섬유와 사포닌 성분이 풍부해서 

성인병 예방에도 탁월하다고 합니다

칡차의 경우 몸이 차고 냉한분들은 피하는게 좋다고 합니다

양파껍질 차

양파가 고혈압에 좋다는건 많은분들이 알고 있지만 

껍질이 좋다는건 대부분 잘 모르더라구요

사실 양파껍질에 들어있는 성분이 훨씬 좋다고 합니다

따라서 양파껍질을 이용한 차가 고혈압에 좋은 차라 할 수 있습니다

이는 양파껍질에 함유된 퀘르세틴 이라는 성분때문이라고 합니다

이상으로 포스팅 마치겠습니다

이외에도 구기자차,당근차,우엉차

아가위 차,새박뿌리차 등

많은 차들이 고혈압에 좋다고 합니다

모든 차가 본인에게 맞는건 아니니

정확한 내용은 전문가와 꼭 상담해보시고

꾸준히 오랫동안 드신다면

병이 완화될수도 있으니..

잘 활용하시기 바랍니다