해독주스효능 간단하게 <정리>

해독주스효능 간단하게 <정리>

반갑습니다

이번 포스팅에서는 해독주스의 효능에 관해서 알아보겠습니다

해독주스란 삶은야채와 생과일을 함께 갈아서 마시는것입니다

보통 토마토,양배추,당근,브로콜리,사과,바나나 등 

(제철과일)을 넣고 갈아마신다고 합니다

해독주스효능

다이어트에 좋아요

아침,저녁 식전에 한두잔씩 마셔주면 

포만감으로 인해서 식사량이 줄어두는 효과를 누릴수 있습니다

또한 영양도 잃지 않으므로 다이어트에 아주 좋습니다

또한 다양한 과일 또는 채소는 항산화작용 및 해독효과를 보입니다

몸속 노폐물 또는 유해물질을 해독하는데 좋고

감기예방 및 면역력 증진에도 좋습니다

해독주스는 갈아서 만든것이기 때문에

흡수률이 굉장히 좋아서 매우 효과적입니다

신선한 야채,과일은 피로회복에도 아주 좋고

대부분 식이섬유가 풍부해 변비에도 아주 좋습니다

보통 다이어트를 할때 불규칙한 영양소로 변비가 심해지곤 하는데 

이를 커버할수있어서 

여성들이 자주 고민하는 변비 및 다이어트에 효과가 좋아 각광받고 있습니다

이런 효능외에도 어떤 야채나 과일을 넣는지에 따라서 효능은 달라지지만

대부분 채소와 과일은 부작용이 없이 몸에 좋은 영양소가 많아서 

건강에 매우 좋다고 할수있습니다

보통 해독주스에는 브로콜리,양배추가 핵심적으로 들어가면 좋다고 합니다

이것으로 제가 준비한 해독주스효능 포스팅 마치겠습니다

몸에 좋은것도 자주 드시고

기본적으로 금연,금주 및 운동을 꾸준히 하셔서 항상 건강하시길...^^