비타민E효능 및 음식에 대해서..

비타민E효능 및 비타민e 음식

반가워요..

이번 포스팅에서는 비타민E의 효능 및 음식 종류에 대해서 알아보도록 하겠습니다

비타민E효능

동맥경화 예방에 좋습니다

비타민e는 LDL이라는 우리몸에 해로운 콜레스테롤의 산화와 분해를 막아주고

이로인해서 혈관을 건강하세 유지시켜 동맥경화 예방에 효능이 있다고 합니다

항암효과가 있습니다

비타민e는 암세포의 성장을 억제하고 항암치료에 효능이 있다고 합니다

관절염에 좋습니다

비타민e는 류마티스 관절염 치료 및 예방에 효과가 있고

통증,부종,관절 경직,통증 완화에 효능이 있다고 합니다

백내장 개선에 좋습니다

비타민e는 백내장에 효능이 좋다고 하니

관련 질병이 있으신분은 전문가와 상담후 드셔보시길 권해드립니다

심장건강에 좋습니다

연구에 의하면 비타민e를 꾸준히 드시면

심혈관 질환 위험을 줄일수 있따고 합니다.

두뇌보호

비타민e는 혈액순환을 개선시켜 두뇌에 좋은영향을 끼쳐

두뇌발달에 도움을 줍니다

이는 어르신들 치매 예방 및 개선에도 효과가 있다고 합니다

비타민E효능에 이이서 비타민e 음식 종류에 대해서 알아볼께요..

비타민e 음식

아몬드,땅콩,아보카도,고구마,명란젓,옥수수,무청,붉은피망,해바라기씨,상추 등

이상으로 비타민E에 대한 포스팅 마치겠습니다.