오메가3효능,효과 대표적인것 정리..

오메가3효능 , 오메가3효과

반갑습니다

이번 포스팅에서는 오메가3의 효능에 대해서 한번 알아볼께요~

많은분들이 영양제로 드시고 잇는데 효능은 잘 모르시더라구요~

오메가3효능 * 오메가3효과

심장병 예방 및 혈압조절

오메가3은 혈행을 개선하는 효능이 있어서 

심장관계 질환을 70%저옫까지 경감시켜 줄수있으며

부정맥으로 인한 급사를 막고 동맥경화증을 예방한다고 합니다

또한 오메가3는 혈전방지와 혈압을 조절해주는 효과도 있다고 합니다

오메가 효능 - 당뇨병 개선

생선유에서 발견된 오메가3 지방산은 

비만에 의한 제2형 당뇨병의 발병을 예방해 준다고 합니다

혈당수치를 조절하고 체내에서 만들어지는 호르몬인 인슐린의 분비를 자극해 

당뇨병 예방 및 개선에 효과가 좋다고 합니다

오메가 효과 - 영양보급

오메가3는 임산부,태아의 영양 보급에 효과가 좋다고 합니다

오메가3가 풍부한 생선오일을 매일 섭취한 임산부의 경우

출산직후 DHA,EPA의 농도가 높고 아이의 인지발달 및 활동능력이 매우 뛰어났다고 합니다

오메가 효능 - 두뇌발달

오메가3는 뇌용량,지적능력을 향상시켜준다고 합니다

오메가3가 부족하면 

기억력감퇴,우울증,지능저하,학습장애 등의 증상을 일으킬수도 있다고 합니다

오메가의효능 - 암세포 성장 억제

오메가3 지방산인 DHA가 자궁경부암,유방암,폐암 세포에서 자가포식을 유도해

암세포를 사명한다고 합니다 

이외에도 심장병,결장암,난소암 등을 예방하는 효과가 있다고 합니다

이외에도 혈액순환개선에 좋고 피부미용,다이어트,눈건강 등에도 좋다고 합니다.

오메가3 핵심 효과는 아무래도 혈중 중성지질을 개선해 혈행을 원활하게 해주는 효능입니다.

-혈액순환 개선, 두뇌발달

이상으로 오메가3효능,오메가3효과 포스팅 마치겠습니다