아메리카노 효능 및 칼로리 정보

아메리카노 효능 및 아메리카노 칼로리

안녕하세요~

오늘은 많은분들이 즐겨마시는 아메리카노가 어떤 효능이 있고

칼로리는 얼마나 되는지..

그 궁금증을 한번 풀어보도록 하겠습니다

아메리카노 효능

졸음방지

아메리카노에 함유된 카페인이 졸음방지 및 피로회복에 도움을 줍니다

공부할때,장시간 운전할때 아메리카노 한잔하시면 좋으실듯..

다이어트에 효과적

아메리카노는 체내 지방을 분해시키는 효과가 크고

에너지 소비량을 10%정도 높혀줘서 다이어트에 좋다고 합니다

그렇다고해서 과하게 많이 마시면 도움이 안되겠죠?

하루 2-3잔 이내로 드시고 운동전 드시면 효과가 좋다고 합니다

변비개선

아메리카노는 다이어트 및 변비에도 효과가 좋습니다

아메리카노의 카페인이 신장활동을 촉진시켜서 변비를 개선해 준다고 합니다

치매예방에 효과적

하루에 아메리카노 2잔정도면 치매 발병률을 27%정도 낮춰준다고 합니다

암예방 효과

암이 발생하는 원인은 다양하겠지만

그중에서도 우리몸속에 유해한 활성산소가 원인이 되어 암을 일으킬 수 있는데

아메리카노에는 이러한 활성상소 및 발암물질을 제거해주는 

폴리페놀 성분이 들어있어서 암 발병을 낮춰줄수 있다고 합니다.

당뇨병 개선

아메리카노는 당뇨가 있는 분들에게도 좋습니다

설탕이나 프림 등의 시럽을 전혀넣지 않은 순수한 아메리카노는

체내의 당수치를 조절해 주기때문에 당뇨에 도움이 된다고 합니다

아메리카노의 효능에 이어서 칼로리 정보!

아메리카노 칼로리

시럽 등을 전혀 넣지않은 아메리카노 1잔의 칼로리는 약 10kcal라고 합니다

비교를 위해서.. 

보통 믹스커피 한잔에 50-60kcal라고 하니 저칼로리에 속하는 편입니다

여기까지가 제가 준비한 

아메리카노 효능 및 아메리카노 칼로리 정보에 대한 내용이었습니다

그럼 포스팅 끝@@