작두콩효능,먹는법,부작용 <총정리>

 

 

작두콩효능,작두콩먹는법,작두콩 부작용 <총정리>

 

안녕하세요

 

오늘은 작두콩의효능 및 부작용,먹는법에 관해서 간단하게 알아보겠습니다

 

 

작두콩효능

 

비염에 효과적

 

작두콩의 대표적인 효능으로는 비염과 축농증 같은 염증에 효과가 좋다는 것입니다

콩 종류별 플라보노이드 함량을 보면 작두콩이 항상화성분이 많은것이 눈에 띕니다

게다가 작두콩이 비염에 효과적인 이유는 히스티딘이라는 성분때문인데

작두콩에 들어있는 히스티딘 성분은 콧물이 나는것을 억제해준다고 합니다

<다른콩에 비해 무려 3배나 많다고 합니다>

 

 

 

비염의 대표적인 효능 이외에도...

 

위건강에 좋으며

 

딸국질에 도움이 됩니다

 

콩팥을 튼튼하게 해서 요통을 치료합니다

 

 

혈액순환에 좋고

 

어혈제거에 효과적입니다

 

면역력을 향상시켜주며

 

기운이 없을때 먹으면 기운이 생긴다고 합니다

 

 

 

 

작두콩먹는법

 

삶아서 먹는방법

특별한 맛이 없어서 입이 심심할때 드시는것도 좋고 

살짝 볶아서 물을 넣고 삶아서 드시는 방법도 있다고 합니다

 

밥에 넣어서 먹는방법

작두콩을 물에 불렸다가 넣어 드시면 됩니다 (아니면 먹기가 좀 불편할수 있다고 합니다)

 

국에 넣어서 먹기

콩을 빻아 가루로 만들어 놓았다가 

된장국이나 청국장에 섞어 드시면 좋다고 합니다

 

 

작두콩 부작용

 

몸에 좋다고 해서 과하게 드시면 배탈이 날수도잇고

심하면 입과 손,발이 트기도 한답니다

 

작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있기때문에

장쪽에 열이 많으신분들이 먹으면 안좋다고하니 주의하시기 바랍니다

 

 

 

 

이상으로 작두콩효능 및 작두콩 부작용,작두콩먹는법 포스팅 마치겠습니다

 

좋은음식 많이 드시고~

 

항상 건강하시기 바랍니다~*^^*