미강효능 * 쌀겨효능 <8가지 정리>

미강효능 * 쌀겨효능 <8가지 정리>

반갑습니다

오늘은 미강의 효능에 관해서 포스팅해보겠습니다

쌀겨가 한자어로 미강입니다

고로 같은말...

미강효능 * 쌀겨효능

미강은 수분 - 13% 단백질 - 13% 지방 - 18%

당질 - 38%, 식이섬유 - 8%, 미량요소(회분) - 8.9% 등으로 이뤄져 있다고 합니다

항암효과

미강가루는 체내에서 암이 발생하는걸 억제시켜주고 

증식되는것을 막아주는 효과가 있다고 합니다

면역력강화와 질병 예방

미강에는 영양 뿐만 아니라 각종 질병과 면역력에 좋은 

모든 비타민과 미네랄 성분,아미노산,지방산을 함유하고 있다고 합니다

미량요소에는 비타민B1,B15과 이노시톨(비타민B군,inositol,동맥경화,지방간에 효과)

비타민E(심장마비감소효과),노리자놀(항암성분, oryzanol)

감마 오리자놀(gama-oryzanol,에너지대사에 관여) 

등 건강에 좋은 성분들이 들어있다고 합니다

다이어트 효과

미강을 먹으면 금방 포만감을 느끼게 되며

몸이 필요로 하는 대부분의 영양성분을 갖추고 있고

지방을 에너지로 태우는 기능도 가지고 있어서 

다이어트에 아주 효과가 좋다고 합니다

변비개선

미강가루는 식이섬유가 풍부해서 

장운동을 활발하게 만들어줍니다

이는 변비를 개선 및 예방하는데 효과가 좋다고 합니다

독소제거

미강가루에는 해독작용을 하는 휘친산이라는 성분이 함유되어 있어서

체내의 농약 및 약물 등 나쁜독소를 제거해 주는데 도움을 준다고 합니다

이상지질혈증 예방

쌀겨는 이로운 콜레스테롤(HDL)을 증가시키고 

나쁜 콜레스테롤(LDL)을 감소시켜서

 이상지질혈증에도 도움을 준다고 합니다

당뇨병과 관상동맥질환 개선

쌀겨는 콜레스테롤과 혈압을 낮추는데 도움을 주고

혈당치를 조절하는 기능과 지방이 체내에 쌓이지않게 

지방을 에너지로 바꾸는 기능를 가지고 있어서

당뇨병의 혈당과 인슐린을 조절하는 효과를 보이게 된다고 합니다

모발건강

미강가루의 셀레늄 성분이 모발의 재생을 촉진시키고 

탈모증세를 완화시킨다고 합니다

또한 모발을 검게 만들어 주는 효과도 있다고 합니다

이상으로 미강효능,쌀겨효능 포스팅 마치겠습니다

좋은 하루 보내세요~*^^*