위염증상 * 위염에 좋은 음식(안좋은 음식)

위염증상 * 위염에 좋은 음식(위염에 안좋은 음식)

반갑습니다

오늘은 위염의 증상 및 음식에 대해서 포스팅 해보겠습니다.

위염증상

위염은 증상에 따라 급성위염과 만성위염으로 나눌수 있습니다.

급성위염은 보통 과식이나 스트레스로 인해서 발생하며

위상복부에 갑작스런 통증과함께 구토나 구역감,더부룩한게 특징이며

위염증상이 계속 반복되어서 위 점막세포가 약해진 만성위염은

트림,복부팽만감,조기포만감,복부통증,헛구역질 등 증상이 나타납니다.

위염에 좋은 음식

양배추

양배추속의 비타민K 성분이 상처난 위벽을 회복시키는 효능이 있다고 합니다.

감자

감자속에는 탄수화물,비타민C,펙틴,칼륨이 풍부하고

감자는 염증을 가라앉히는 효능이 있어 위염에 좋다고 합니다

마

마는 아밀라아제 효소를 가지고 있어 소화가 잘되게 도와줍니다

또한 뮤신이라는 성분이 위기능을 강화시켜주고 소화불량 , 설사등에 좋다고 합니다.

무

무는 천연소화제라고 불릴정도로 좋습니다.

애호박

본초강목에서는 애호박의 효능을 보중익기라 하였는데

이는 소화기계통을 보호하고 기운을 더해준다는 뜻입니다.

알로에

알로에는 면역력을 증가시켜주고 소화기계통을 비롯한 각내장에 작용해서

위장 건강에 도움을 준다고 합니다.

생강

생강의 디아스타아제와 단백질 분해효소가 소화액의 분비를 자극,장운동을 촉진시켜줍니다.

그래서 구역질과 설사치료에 좋다고 하네요

위염에 안좋은 음식

자극적인음식 , 밀가루 음식

매운음식 , 짠음식 등 자극성이 강한 음식은 위염에 안좋구요

밀기루 음식은 소화가 잘안되서 위염에 좋지 않습니다.

그럼 자극적인 면종류의 음식은 위염에 정말 안좋겠죠?

기름진음식 , 인스턴트음식

기름진음식은 소화불량을 유발하며 인스턴트음식은 식품첨가물이 많아서 위염에 안좋습니다.

신맛이강한 과일류 , 탄산음료 , 커피 , 술 등

한밤에 즐기는 야식 , 자기양보다 많이 먹는 과식 등이 위염에 안좋은 음식 및 습관입니다.

그럼 이것으로 위염증상 및 위염에 좋은 음식 , 위염에 안좋은 음식 포스팅 마치겠습니다.