민사

페퍼민트차 효능 유명한건 무엇? 반갑습니다언제나 주말의 시간은 빨리 지나가는듯 합니다~오늘은 페퍼민트차의 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다 페퍼민트차 효능 호흡기에 좋습니다 잦은 기침이나 자극적인 감각을 완화시켜줘목과 가슴 근육을 편안하게 해주는 효능이 있다고 합니다인후통이나 기침,코막힘,감기 등 증상 완화에 좋고특히 호흡기 면역기능에 탁월하다고 합니다 집중력 강화 및 졸음방지에 좋습니다 페퍼민트차는 정신을 맑게 해주고 집중력을 강화하는데 도움을 줍니다또한 나른하고 잠이올 때 드시면 박하향의 상쾌한 맛과 향이 졸음을 방지하는데 좋다고 합니다 메스꺼움과 구토에 좋습니다 우리가 아플때 헛구역질이나 구토,메스꺼움을 느끼게 되는데 특히 각종 멀미를 할때 페퍼민트차가 좋다고 합니다멀미와 관련한 증상들을 완화시켜주..

고혈압에 좋은 차 안녕하세요오늘 포스팅에서는 고혈압에 좋은 차에 대해서 알아보겠습니다바로 시작해볼께요~^^ 결명자 차 한의학에서 결명자는 혈압을 낮춰주고혈액 지질을 낮춰주며 간과 눈에 좋은 효과가 있다고 합니다꾸준히 드신다면 고혈압에 좋다고 합니다 15g ~ 20g의 결명자를 물에 타서매일 여러번에 나누어 마셔주면고혈압을 치료할 수 있을 뿐만 아니라어지럽고 눈 앞이 아찔하고사물이 희미하게 보이는 데 효과적이라고 합니다 솔잎차 솔잎차는 노화예방에 도움을 주는것으로 알려졌는데 특히 혈관을 튼튼하게 만들어주고 혈액순환을 도와서 고혈압에도 좋다고 합니다무엇보다 비타민a와 c가 들어있어서 혈액 정화 및 괴혈병 예방에도 탁월하다고 합니다 감자껍질 차 감자껍질을 차로 끓여서 마시게 되면 고혈압에 좋다고 합니다감자가 ..

입덧에좋은음식 * 입덧 완화 음식 안녕하세요 이번 포스팅에서는 입덧에 좋은 음식 및 완화 음식에 관해서 알아보겠습니다 ※ 입덧에 좋은 식습관 ※ - 공복을 피하며 조금씩 자주 먹도록 합니다 - 염분을 주의하고 수분을 충분히 보충합니다 - 찬음식,신맛 등의 음식을 섭취합니다 - 오전에 비스켓,쿠키,당분 등으로 공복을 피합니다 - 억지로 먹지 않도록 합니다 - 심리적 안정을 찾으려 합니다 - 평소보다 싱겁게 먹도록 합니다 ※ 입덧에좋은음식 * 입덧 완화 음식 ※ 비타민B가 많이 함유된 음식 비타민B가 많이 함유되어 있는 음식이 임덧에 도움이 된다고 합니다바나나,달걀,우유,콩,간,어류,콩,돼지고기,녹색채소,아스파라거스감자,시금치,상추,버섯,키위 등이 입덧을 가라 앉히는데 좋다고 합니다 모과 모과는 속이 울렁거..

변비해결법 * 변비증상,변비원인 안녕하세요 오늘 포스팅에서는 변비의 원인 및 해결법에 관해서 알아보겠습니다 변비란? 변비란 변을 보기 어려운 상태를 말합니다정상적인 경우 음식을 섭취하면 24시간 후 배설되지만 변비인 사람은 제때 배설하지 못하고 변비증상이 지속되면 피로감은 물론 배에 가스가 차 더부룩한 느낌이 든다고 합니다 - 전 인구의 5% ~ 20%가 변비증상을 호소할 정도로 매우 흔하며 남자보다는 여자에게 더 많이 발생한다고 합니다 직장인 변비 원인은? 너무 적게 먹거나 대장운동이 저하되었거나직장항문에 이상이 생겼을 때 발생한다고 합니다다양한 변비원인 중 직장인들의 경우 운동부족과 스트레스가 원인이 된다고 합니다 직장인들은 운동을 할 시간이 부족하고 장시간 앉아서 일을 하기 때문에 장운동이 원활하지..