민사

고등어 효능 요정도만 알아둡시다~ 안녕하세요~이번 포스팅에서는 제가 정말 좋아하는고등어의 효능에 대해서 알아보겠습니다 다들 고등어가 건강에 좋은줄은 알고있습니다하지만 정확히 어디에 좋은지는 잘 모르죠..저 또한 그래서 포스팅 해볼려구요~ 고등어 효능 두뇌발달 및 치매예방에 좋습니다 등푸른 생선인 고등어에는 뇌세포의 활동을 촉진시키는 DHA 성분이 풍부해서고등어를 꾸준히 섭취하면 두뇌회전이 빨라지고 기억력을 향상시켜 주기때문에 수험생이나 성장기 어린이에게 좋으며뇌활동을 자극시켜 어르신들의 치매예방에도 도움이 된다고 합니다 혈관계질환 예방에 좋습니다 동맥경화와 고혈압 등의 혈관계질환은 혈관내에 콜레스테롤이 많아지게 되면서 혈관이 좁아지고 이로 인해 혈액순환이 나빠지게 되면서 나타나는 증상인데고등어에 함유된 ..

블루베리효능 대표적인 몇가지 정리~ 반갑습니다오늘은 블루베리의 효능에 대해서 포스팅 해보겠습니다 블루베리효능 눈건강 블루베리에 함유된 안토시아닌 성분이 눈의 피로를 덜어주고망막의 퇴화와 병을 방지해 줌으로써 시력을 보호하는데 도움을 준다고 합니다 면역력 증진 블루베리는 세포들을 보호해주고 산화방지제를 풍부하게 함유하고 있어서면역력 증진에 효과가 좋다고 합니다 피부미용 및 다이어트 블루베리는 비타민,미네랄 등이 풍부하게 들어 있어서 피부미용에 좋고저지방 , 저칼로리 식품인 블루베리는 다이어트에도 효능이 좋다고 합니다 노화예방 블루베리에 함유된 폴리페놀 성분이 우리 몸 속 유해한 활성산소를 제거해주기 때문에노화예방에 효과가 좋다고 합니다 변비개선 블루베리에는 섬유질이 풍부해서 변비 예방 및 개선에 효과가 좋..

삼채효능 유명한것 정리~ 안녕하세요...오늘 포스팅에서는 삼채의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다~ ◈ 삼채효능 ◈ 항암효과가 있습니다 삼채에는 활성산소를 제거하는 항산화제 역할을 하는 식이유황 성분이 풍부하고 항산화제 성분인 비타민E,코엔자임,Q10 그리고 강력한 항암효과가 있는 사포닌 성분이 인삼의 60배나 될정도로 풍부해서암예방에 도움이 된다고 합니다 당뇨개선에 좋습니다 삼채에 풍부하게 함유된 유황성분이 당뇨 예방 및 개선에 도움을 준다고 합니다삼채를 꾸준히 먹으면 인슐린을 분비시키는 췌장의 기능을 향상시켜 준다고 합니다 성인병 예방에 좋습니다 체내 활성산소를 분해하고 혈관을 깨끗하게 해주는 효과가 있고콜레스테롤을 억제하는 효과가 있어서 콜레스테롤 수치를 낮춰주며혈전을 분해해..

진피효능 이정도는 알아둡시다~ 주말 잘 보내셨나요?이제 정말 가을도 지나서겨울이 다가온듯 합니다 그렇다면진피의 효능에 대해서 알아봐야겠지요겨울은 귤의 제철 아니겠습니까~^^ 【 진피효능 】 피부미용 귤 자체에도 비타민C가 많이 들어있지만 진피에는 더 많은 양의 비타민C가 들어있다고 합니다이 비타민C의 영향으로 피부에 생기는 주근깨와 기미를 제거하는 데 도움을 준다고 합니다그리고 피부가 하얘지는데도 좋다고 합니다 피로해소 진피에는 비타민C가 많이 들어있습니다다들 아시는데로 비타민C는 피로해소에 도움을 줍니다 식욕촉진 진피에 함유된 구연산이 식욕을 촉진시켜 주는 효능이 있다고 합니다입맛이 떨어졌을때 진피차 한잔이 도움을 줄수있다고 합니다 혈액순환 개선 진피에 함유된 테레빈유가 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움..

후박나무 효능 대표적인 6가지~ 안녕하세요~이번 포스팅에서는 후박나무의 효능에 대해서 알아보겠습니다 ◈ 후박나무 효능 ◈ 치주질환 예방 후박나무는 항균작용을 해서 붓고 시린 치주염 개선에 효능이 좋다고 합니다또한 입냄새 제거 , 충치 예방까지 효과가 있다고 합니다 소화촉진 소화기관이 좋지 않으신분들이나평소 과식을 많이해서 소화가 잘 안되는분들은후박나무 껍질을 달여먹어 보시길...후박나무 껍질을 달여먹으면 소화개선은 물론배에 찬 가스 제거에도 도움이 된다고 합니다 이뇨작용 평소 소변보는게 불편하신분들이 후박나무를 드시면 소변이 원활히 나올수 있도록 도움을 준다고 합니다소변을 잘 봐야 체내 노폐물 제거나붓기제거에도 도움이 됩니다 기관지 천식 혹은 기관지가 약하다면 후박나무를 한번 드셔보세요후박나무껍집을 술로..

히비스커스 효능 유명한것 정리~ 안녕하세요오늘은 히비스커스의 효능에 대해서 포스팅 해볼께요~바로 시작합니다~ 히비스커스 효능 생리불순 치료 히비스커스는 신진대사를 활발하게 만들어주고여성호르몬의 분비를 조절하는 효능이 있어서불규칙적인 생리주기를 바로잡아 주는데 도움을 준다고 합니다 피부미용 히비스커스는 비타민C가 함유되어 있어서피부 미용에 좋다고 합니다기미,주근깨 같은 잡티를 예방하고 콜라겐을 형성해서윤기 있고 탱탱한 피부가 될 수 있도록 도움을 줍니다또한 밝은 피부 톤을 만들어주기 때문에 피부를 밝게 개선하기를 희망하시는 분들은 자주 드시면 좋다고 합니다 노화예방 히비스커스를 꾸준히 먹으면노화를 촉진시키는 활성산소의 작용과 생성을 막아줘서 노화예방에 좋다고 합니다 이뇨작용 히비스커스에 함유된 칼륨이 이뇨..

헛개차 효능 이정도만 알아두세요~ 안녕하십니까~오늘은 헛개차의 효능에 대해서 포스팅해볼께요술 좋아하시는분들..헛개차 많이 드셨죠.. 숙취해소 외에 어떤 효능이 있는지한번 살펴보자구요 헛개차 효능 숙취에 좋다 가장 대표적으로 알려져 있는 헛개차의 효능입니다옛 의학서적인 본초강목에도 헛개에 함유된 성분이 술독을 풀고 울렁거림과 구역질을 멎게하는 효능이 있다고 적혀 있다고 합니다헛개나무의 잎이나 줄기를 물에 푹 달여서 음주 전후로 먹으면 숙취 예방 및 해소에 크게 도움이 된다고 합니다 간에 좋다 헛개나무는 인체의 독소를 해소하는 효능이 있어서해독작용을 하는 간의 부담을 줄여주는데 도움이 된다고 합니다평소 꾸준히 헛개차를 꾸준히 먹으면 독소 배출은 물론 간기능 개선으로 인해 피로도를 낮추는데도 도움이 되며간경화..