민사

귤 효능 best6 및 귤 칼로리 반갑습니다 오늘은 귤의효능 및 칼로리에 관해서 포스팅 해보겠습니다~ 귤 칼로리에 관해서 먼저... 귤 100g당 - 39kcal 과일은 일정량 당도가 함유되어 있어서 너무 많이 드시면 다이어트에 좋지 않을수도 있으니맛있다고 많이 드시면 안됩니다~ 귤 효능 피부미용귤에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데 이게 많은 효능을 가지고 있습니다피부미용에 좋고 기미,주근깨 등 잡티제거에도 효과가 있으며피부를 맑고 윤택하게 해주고 미택효과까지 있다고 합니다또한 피부 노화방지에도 도움이 된다고 합니다 감기예방귤의 비타민C는 면역력 증진에 좋고 항산화작용을 하기때문에 감기예방에도 효과가 좋습니다귤의 비타민C는 피부와 점막을 튼튼하게 만들어줘서감기 예방 및 치료하는데 효능이 탁월하다고 ..

브로콜리 효능 이것만 알면 끝~@@ 반갑습니다 오늘은 브로콜리의효능에 관해서 포스팅해보겟습니다 바로 시작합니다.. 브로클리의 효능 풍부한 비타민C비타민C가 레몬의 2배,감자의 7배브로콜리 100g에는 비타민C가 160mg이나 들어 있다고 합니다게다가 데쳐 먹을때도 비타민C의 손실이 적어서요리를 해도 성인 1일 필요양을 섭취할 수 있다고 합니다 항암효과비타민C와 함께 베타-카로틴,셀레늄 성분이 함유되어 있어서 항암효과가 있고암 중에서도 전립선암,대장암,폐암,간암,유방암,췌장암 등에 특히 효과가 좋다고 합니다 면역력 증가셀레늄성분은 우리몸의 면역력을 증가시켜 주는 성분이기도 합니다또한 비타민A도 풍부해서 피부와 점막의 저항력을 증가시켜줘 세균감염과 감기예방에도 좋다고 합니다 위염예방위염,위궤양,위암 예방에 ..

개똥쑥효능 베스트5 및 개똥쑥먹는방법 반갑습니다 오늘은 개똥쑥의 효능 및 먹는방법에 관해서 포스팅해보겠습니다 개똥쑥효능 항암작용개똥쑥의 효능하면 바로 떠오르는게 항암작용인데개똥쑥은 일반 항암제보다 1200배나 달하는 항암효과가 있다고하니 정말 대단하죠? 면역력 증진개똥쑥에 함유되어 있는 비타민A군이 체력과 면역력을 증가시켜서평소 몸이 허하거나 잔병치레가 많은분들에게 아주 좋다고 합니다 간기능 향상개똥쑥은 몸의 독소를 제거하고중금속을 배출하는 등 해독작용이 뛰어나다고 합니다이 덕분에 간의 무리를 줄일수 있어서간질환을 앓고있거나 간이 약하신 분들에게 아주 좋다고 합니다숙취할때에도 차로 달여서 마시면 뛰어난 해장효과를 볼수 있다고 합니다 피부미용 개똥쑥은 비타민A군 뿐만아니라 비타민C군도 풍부하게 함유되어 있..

다시마효능 best7 및 다시마 칼로리 안녕하세요~ 오늘은 다시마의 효능 및 칼로리 정보에 관해서 포스팅해보겠습니다 다시마효능 * 다시마 칼로리 다시마의 효능부터 알아볼께요~ 갑상선에 좋아요다시마에는 갑상선호르몬 분비에 중요한 역할을 하는 요오드가 많이 함유되어 있어서갑상선기능 저하증 등과 같은 갑상선질환 예방에 좋다고 합니다 혈액순환에 좋아요다시마의 알긴산은 콜레스테롤 수치와 혈압을 정상으로 돌아가는데 도움을 줘서혈액순환 개선에 효능이 좋다고 합니다 당뇨에 좋아요다시마는 칼로리가 낮아서 당뇨병환자에게 특히 좋다고 합니다다시마의 섬유질은 포도당이 혈액안으로 들어가는 속도를 늦춰주고당질 소화흡수력에 도움을 줘서 혈당수치를 안정화 시키는데 도움을 준다고 합니다 변비에 좋아요다시마의 알긴산 성분이 다른 섬유질..

복숭아효능 best5 및 복숭아 칼로리 반가워요 오늘은 복숭아 효능 및 칼로리에 관해서 포스팅 해보겠습니다 복숭아 칼로리 보통 복숭아의 칼로리는 100g당 - 34kcal 전후라고 합니다하지만 크기,당도에 따라서 조금씩 달라집니다보통 백도 1개는 90kcal황도 1개는 52kcal 정도 된다고 합니다 복숭아효능 피부미용복숭아는 비타민A,비타민C가 풍부하게 들어있어서피부노화를 일으키는 활성산소를 방어해주는 기능을 하고멜라닌색소를 형성하는 타이로시나아제가 생성되는걸 막아줘서기미,주근깨 예방에 좋은 효능을 보인다고 합니다 피로회복 및 혈액순환 개선복숭아에는 비타민,무기질,수분,팩틴 등이 풍부해서피로회복,혈액순환 개선에 좋은 효과를 보인다고 합니다 니코틴 배출효과복숭아는 유기산이 풍부해서 체내 니코틴 배출 및 ..

알로에효능 대표적인 6가지 반가워요~ 이번 포스팅에서는 알로에의 효능에 관해서 알아보도록 하겟습니다 알로에효능 상처치료에 좋습니다알로에는 상처부위에 영양분을 공급해서 상처치료에 도움을 주며지혈작용이 뛰어나 피가날 때에도 도움이 된다고 합니다알로에는 세포재생,조직형성에 효능이 뛰어나다고 하는데특히 화상,찰과상,피부염,동상 등에 효과를 볼 수 있다고 합니다 피부진정 효과가 있습니다알로에는 진정효과가 있어서 화상이나 진통이 있는 피부에 바르게 되면국소진통제 역할을 한다고 합니다또한 알로에에는 다당류가 풍부해서 신경성 두통,과민성질환 등을 진정시켜주는 효과가 있다고 합니다 피부미용에 좋습니다알로에는 근육을 수축시키는 작용을해서피부에 잔주름을 없애주며 또한 탄력있게 만들어 준다고 합니다 노화방지에 좋습니다알로에에..

가지효능 6가지만 알면 끝~ 안녕하세요 이번 포스팅에서는 가지의효능에 관해서 알아보도록 하겠습니다 항암효과가 있어요가지의효능이 주목받게 된것은 폴리페놀이라는 성분 때문인데 이 성분이 발암물질을 억제하는 기능을 갖고있다고 알려지면서 부터입니다이러한 가지의 폴리페놀은 암세포 억제율이 80%이기 때문에 매우 효과가 뛰어나다고 할수있습니다 고혈압치료에 도움이 됩니다가지는 혈압을 낮춰주는 효과가 있으며 꾸준히 섭취해야 효과가 있다고 합니다가지의 섭취를 통해 어지럼증 증상을 개선하는데 도움을 받을수 있으며또한 피를 맑게해주기 때문에 가지의 꾸준한 섭취를 통해 고 지혈증을 예방할 수 있다고 합니다 장 기능 강화가지의 식이섬유는 대표적인 장건강 영양소로 변비 등의 질환을 개선해 줄 뿐 ..