양배추환효능 best5 반갑습니다 오늘은 양배추환의 효능에 관해서 포스팅 해보겠습니다 관심이 잇다면 한번 읽어보시길... 양배추환효능 위건강에 좋습니다양배추하면 가장 대표적인 효능이 위장질환에 좋다는 것인데..양배추에 들어있는 비타민U,비타민K 성분이위에 염증이나 출혈이 생길경우 지혈작용을 해주고위의 점막을 강화하고 손상된 경우 재생력을 높여 준다고 합니다 변비 예방에 좋습니다양배추에는 식이섬유가 풍부하게 들어 있어서 장운동을 도와 변비를 개선해주고콜레스테롤의 배출을 도와준다고 합니다 변비만 개선되어도 다이어트에 효과를 볼수있습니다 암 예방에 좋습니다양배추에는 강력한 암 억제 효능이 있는 이소티오시 아네이트와 발암물질을 억제하는 페록시다아제 효소가 들어 있다고 합니다또한 양배추에는 비타민C가 풍부하게 들..
귤 효능 best6 및 귤 칼로리 반갑습니다 오늘은 귤의효능 및 칼로리에 관해서 포스팅 해보겠습니다~ 귤 칼로리에 관해서 먼저... 귤 100g당 - 39kcal 과일은 일정량 당도가 함유되어 있어서 너무 많이 드시면 다이어트에 좋지 않을수도 있으니맛있다고 많이 드시면 안됩니다~ 귤 효능 피부미용귤에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데 이게 많은 효능을 가지고 있습니다피부미용에 좋고 기미,주근깨 등 잡티제거에도 효과가 있으며피부를 맑고 윤택하게 해주고 미택효과까지 있다고 합니다또한 피부 노화방지에도 도움이 된다고 합니다 감기예방귤의 비타민C는 면역력 증진에 좋고 항산화작용을 하기때문에 감기예방에도 효과가 좋습니다귤의 비타민C는 피부와 점막을 튼튼하게 만들어줘서감기 예방 및 치료하는데 효능이 탁월하다고 ..
브로콜리 효능 이것만 알면 끝~@@ 반갑습니다 오늘은 브로콜리의효능에 관해서 포스팅해보겟습니다 바로 시작합니다.. 브로클리의 효능 풍부한 비타민C비타민C가 레몬의 2배,감자의 7배브로콜리 100g에는 비타민C가 160mg이나 들어 있다고 합니다게다가 데쳐 먹을때도 비타민C의 손실이 적어서요리를 해도 성인 1일 필요양을 섭취할 수 있다고 합니다 항암효과비타민C와 함께 베타-카로틴,셀레늄 성분이 함유되어 있어서 항암효과가 있고암 중에서도 전립선암,대장암,폐암,간암,유방암,췌장암 등에 특히 효과가 좋다고 합니다 면역력 증가셀레늄성분은 우리몸의 면역력을 증가시켜 주는 성분이기도 합니다또한 비타민A도 풍부해서 피부와 점막의 저항력을 증가시켜줘 세균감염과 감기예방에도 좋다고 합니다 위염예방위염,위궤양,위암 예방에 ..
개똥쑥효능 베스트5 및 개똥쑥먹는방법 반갑습니다 오늘은 개똥쑥의 효능 및 먹는방법에 관해서 포스팅해보겠습니다 개똥쑥효능 항암작용개똥쑥의 효능하면 바로 떠오르는게 항암작용인데개똥쑥은 일반 항암제보다 1200배나 달하는 항암효과가 있다고하니 정말 대단하죠? 면역력 증진개똥쑥에 함유되어 있는 비타민A군이 체력과 면역력을 증가시켜서평소 몸이 허하거나 잔병치레가 많은분들에게 아주 좋다고 합니다 간기능 향상개똥쑥은 몸의 독소를 제거하고중금속을 배출하는 등 해독작용이 뛰어나다고 합니다이 덕분에 간의 무리를 줄일수 있어서간질환을 앓고있거나 간이 약하신 분들에게 아주 좋다고 합니다숙취할때에도 차로 달여서 마시면 뛰어난 해장효과를 볼수 있다고 합니다 피부미용 개똥쑥은 비타민A군 뿐만아니라 비타민C군도 풍부하게 함유되어 있..