민사

들기름효능 대표적인 6가지 반갑습니다오늘은 들기름의 효능에 대해서 포스팅 해볼께요~ 《 들기름효능 》 피부미용 들깨로 만든 들기름에는 리놀산 성분이 함유되어 있는데이 성분이 피부미용에 좋은 영향을 끼친다고 합니다들기름을 음식 요리할 때 첨가하는 것도 좋지만얼굴이나 피부에 직접 들기름을 바르면 기미,주근깨 등을 치료해주고 거친피부를 깨끗하고 탱탱하게 만들어 주는데 좋다고 합니다 빈혈 들기름은 혈액순환을 도와주고 피를 만들어주는 조혈작용이 뛰어나서 빈혈개선 및 예방에 도움을 준다고 합니다 동맥경화 들기름에 함유되어 있는 리놀레산 성분이 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관이 노화되는것을 막아서 동맥경화 예방에 좋다고 합니다 두뇌발달 들기름에는 몸에 좋은 오메가3의 함유량이 60%가 넘어간다고 합니다기름중에서..

카모마일 효능 유명한것 정리... 안녕하세요오늘 포스팅에서는 카모마일의 효능에 대해서 알아보겠습니다 카모마일 효능 불면증 개선 카모마일은 불면증을 해소시켜 숙면을 취할수 있도록 도와준다고 합니다신경이 예민해 졌다거나 스트레스 혹은 잡생각으로 잠이 오지 않을때이때 향이 좋은 카모마일이 몸의 긴장감을 이완시켜주고초조함이나 긴장감 등을 해소해줘 심신을 안정시켜서 불면증 개선에 좋다고 합니다또한 두통을 완화시켜 주는데 좋다고 합니다 쉽게 잠들지 못하는 분이라면 카모마일을 건조시켜 베개속에 넣어두거나 잠들기전 카모마일 차를 마셔주면 좋다고 합니다 피부미용 카모마일은 피부를 진정시켜 주는 효능이 있다고 합니다살균작용을 해서 피부를 진정시키고 피부트러블을 완화시켜 준다고 합니다여드름,아토피,습진 등이 있다면카모마일꽃..

블랙커런트효능 대표적인 몇가지 정리... 안녕하세요~이번 포스팅에서는 블랙커런트의 효능에 대해서간단하게 알아보도록 하겠습니다바로 시작합니다~ 블랙커런트효능 눈건강 블랙커런트에는 비타민A,C 4종류의 안토시아닌 성분이 들어있어서빛의 자극을 전달해주는 망막에 있는 로톱신의 재생을 촉진 시켜서눈의 피로를 빠르게 회복시켜주고 꾸준히 먹는다면 눈의 건강을 예방하는데 도움이 된다고 합니다 항산화작용 블랙커런트에는 항산화 물질이 자그마치 19가지가 함유되어있다고 합니다이러한 항산화물질들은 우리 몸에 들어와서 온 몸 구석구석을 돌아다니며 세포손상을 막고 항산화역할을 톡톡히 한다고 할수있습니다 간건강 이것 역시 블랙커런트 효능 중 항산화에 관련된 이야기 인데채소,과일의 색을 나타내는 항산화물질인 피토케미컬이 체내에 흡수..

시금치 효능 이정도만 알면 됩니다~ 반갑습니다오늘 포스팅 주제는제가 정말 좋아하는 반찬인시금치의 효능에 대한 내용입니다바로 시작해볼께요~ ◈ 시금치 효능 ◈ 뼈건강 시금치에는 뼈건강에 필수적인 칼슘이 풍부하게 함유되어 있으며시금치뿌리에 있는 망간은 뼈를 형성하는데 빼놓을 수 없는 성분 중 하나라고 합니다 빈혈 시금치에는 빈혈에 좋은 철분이 풍부하게 함유되어 있고함께 섭취하면 철분의 흡수율이 높아지는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있습니다 항산화작용 강력한 항산화 효과가 있는 시금치를 꾸준히 먹으면 뇌의 신경세포가 노화되는것을 예방해주며엽산 성분이 뇌의 기능을 향상시켜주는데 좋다고 합니다 혈압관리 한국 식단에는 나트륨이 특히 많이 함유되어 있는 편인데나트륨을 많이 먹게되면 혈압이 높아질 수 있는데시금치에는 ..